Frukost-maker

Frukost-maker

Vad äter ni till frukost en helt vanlig dag? Jag brukar äta overnight oats på vardagarna och mannagrynsgröt med Alex på helgerna. Jag försöker sköta mig ordentligt med kosten även om jag fuskar mycket. I regel äter jag dock ganska nyttigt. Såhär ser min overbight oats ut;

En portion består av:

5matskedar havregryn

2matskedar chiafrön

1matsked linfrön

1matsked malda gojibär

5matskedar naturell yoghurt

Kokosmjölk tills blandningen får rätt konsistens, inte rinnig och inte helt fast.

Blanda så att allt fördelas jämnt och förvara i kylskåp över natten innan du äter! Enkelt och nyttigt. Toppa med banan, bär, honung eller vad du vill för att det ska smaka gott.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *